Hyrox : guides,
entraînements
& stratégies.
Tout ce que j’ai appris sur Hyrox — de mon premier départ à 1h07 en Duo. Programmes terrain, guides de course, WODs spécifiques et conseils compétition.
8 Semaines de Préparation Hyrox — PDF Offert
Travail puissance-endurance calqué sur les 8 stations — pour progresser sur les exercices qui font mal.
La station qui panique le plus de coureurs — comment bien la passer et la travailler en préparation.
Séance d’initiation accessible pour découvrir le format et construire sa base avant la course.
5 formats de séances variés — EMOM, AMRAP, For Time — pour varier sa préparation Hyrox.
Le protocole de test pour mesurer sa condition physique et ajuster sa préparation avant le jour J.
Solutions et exercices adaptables sans sled ni matériel de box — pour maintenir sa prépa sans salle.
Comparatif des modèles les plus adaptés au format Hyrox — running + exercices fonctionnels.
Lire le comparatif →
Quelle montre choisir pour tracker ses zones cardio, ses rythmes et ses entraînements Hyrox.
Lire le comparatif →8 semaines. Un objectif. Le PDF t’attend.
Entre ton prénom et ton email — programme complet dans ta boîte en 2 minutes.
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