Hyrox Paris 2026 : dates, horaires et guide complet (décembre)
Fitness Park HYROX Paris revient du 12 au 20 décembre 2026 à Paris Expo Porte de Versailles : sept jours de course répartis en deux périodes. Après mon 1h33 en solo Open à Paris en 2025, je te partage les infos officielles, la logistique et mon équipement.
Tu découvres l’Hyrox ? Commence par lire L’Hyrox, c’est quoi ? Guide complet.
- 📅 Dates : 12–13 et 16–20 décembre 2026
- 🕗 Programme : quelle division court quel jour
- 🎟️ Billets : déjà vendus, liste d’attente et option Flex
- 🚇 Logistique : accès, check-in, organisation du jour J
- 🏋️ Préparation : niveaux attendus et plan d’entraînement
- 💬 Mon retour 2025 : ce que j’ai bien fait, mes erreurs
- 🎽 Équipement : chaussures, montre, nutrition (liens affiliés)
Hyrox Paris décembre 2026 : dates et lieu
L’édition de décembre se déroule à Paris Expo Porte de Versailles, et non au Grand Palais. Selon l’organisation, la surface de course est plus grande et le public plus nombreux que lors des éditions précédentes.
👦 HYROX Youngstars est aussi présent à Paris, pour les jeunes de 8 à 15 ans.
Le programme par jour
Horaires provisoires communiqués par HYROX France, susceptibles d’évoluer. Ton horaire de départ individuel est publié environ 3 jours avant la course, et aucun changement n’est accepté.
| Jour | Divisions |
|---|---|
| Sam. 12 déc. | Men · Women Pro · Men Pro · Doubles mixtes · Doubles Pro (H et F) |
| Dim. 13 déc. | Women · Doubles Women · Doubles Men · Relais |
| Lun. 14 déc. | Journée entreprises |
| Mer. 16 et jeu. 17 déc. | Men · Women · Doubles (Men, Women, mixtes) |
| Ven. 18 déc. | Men · Women · Men Pro · Women Pro · Doubles · Relais |
| Sam. 19 déc. | Men · Doubles mixtes · Doubles Pro (H et F) |
| Dim. 20 déc. | Women · Doubles Women · Doubles Men |
Et le Grand Palais ?
Le Grand Palais accueillait l’édition d’avril 2026. La prochaine course au Grand Palais aura lieu du 8 au 12 avril 2027 : c’est un événement distinct de celui de décembre, et ses billets ne sont pas encore en vente.
👉 Tout savoir sur cette course : Hyrox Grand Palais 2027.
Billets et option Flex
| Option | Ce qu’elle permet |
|---|---|
| Sans option | Le moins cher, mais aucune modification ni remboursement |
| Flex Lite | Changement de nom jusqu’à la veille de ta course |
| Flex Add-On | Changement de nom jusqu’à la veille · remboursement à 100 % jusqu’à 31 jours avant · 50 % jusqu’à 7 jours avant |
Le remboursement n’inclut ni le prix de l’option Flex ni les frais de service. L’option ne peut pas être ajoutée après l’achat, et les transferts vers un autre événement ou une autre division ne sont pas possibles. Détails : option Flex Hyrox.
Ce que comprend ton billet
- Le patch finisher HYROX
- Ton temps final avec les temps intermédiaires de chaque station
- Une cérémonie Age Group par division
- Des places qualificatives pour les Championnats du monde dans certaines catégories d’âge
- Des stations de ravitaillement avant, pendant et après la course
- Des photos professionnelles disponibles à l’achat (Sportograf, environ 48 h après la course)
Logistique et accès à Paris Expo Porte de Versailles
🧥 Décembre : prévois un vêtement chaud pour l’attente et pour l’après-course. Sur le parcours, une tenue légère suffit.
Organisation de ta journée
| Moment | Action |
|---|---|
| Veille | Repas riche en glucides et protéines · couche-toi tôt · prépare ton sac |
| H − 2h30 | Petit-déjeuner testé à l’entraînement (idées ici) |
| H − 1h30 | Arrivée et check-in |
| H − 30 min | Échauffement : course légère et mobilité |
| H − 10 min | Dernière gorgée, toilettes, gel si prévu |
| Après | Boisson avec électrolytes, collation, 10 min de marche |
Comment se préparer pour Hyrox Paris
Les niveaux attendus
Paris attire un plateau plus relevé que la plupart des étapes en région. Voici mes repères en solo Open :
| Niveau | Temps Open Solo | Repère |
|---|---|---|
| Débutant | 1h45 – 2h00 | Objectif : finir sans s’arrêter |
| Intermédiaire | 1h20 – 1h45 | Rythme régulier sur toutes les stations |
| Confirmé | 1h05 – 1h20 | Gestion fine de la Roxzone |
| Avancé | < 1h05 | Podium Age Group |
Pour savoir quel chrono viser : Temps Hyrox : quel chrono viser ?
Mon retour Hyrox Paris 2025 (1h33)
- 🏃 Échauffement complet : 20 min de course légère et mobilité
- 📉 Parti à 70 % sur les 2 premiers km, accéléré sur la fin
- 💊 1 gel après le rameur pour finir plus fort
- 🏋️ Wall balls : parti trop vite sur les 20 premières
- ⏱️ Roxzone : 6 min au total, 1 à 2 min à gagner
- 🛷 Sled push : poussé trop haut, perte d’énergie
Leçon apprise : à Bordeaux (1h07 en duo), j’ai corrigé ma technique de sled push et gagné 30 secondes sur cette station. Mon objectif : passer sous 1h25 en solo Open.
Équipement recommandé pour Hyrox Paris
Ces liens sont affiliés. Ils m’aident à financer ce blog et ne changent rien au prix pour toi.
Chaussures
⚠️ Ne teste jamais de nouvelles chaussures le jour J : porte-les au moins 4 ou 5 fois à l’entraînement.
Nutrition et hydratation
Montre GPS et ceinture cardio
Checklist Hyrox Paris
- Pièce d’identité physique (obligatoire au check-in)
- Chaussures de compétition rodées
- Tenue légère + vêtement chaud pour l’attente
- Chaussettes hautes (protection des tibias au sled)
- Gourde, gel si besoin, électrolytes
- Serviette, change complet, collation de récupération
Où s’entraîner à Paris pour préparer Hyrox ?
Pour préparer Hyrox, il faut une salle équipée : sled, SkiErg, rameur, wall balls et de l’espace pour courir. J’ai comparé les adresses, les prix et l’équipement dans un guide dédié.
FAQ – Hyrox Paris 2026
Quand a lieu Hyrox Paris en décembre 2026 ?
Du 12 au 20 décembre 2026, en deux périodes : les 12 et 13 décembre, puis du 16 au 20 décembre. Le lundi 14 décembre est réservé aux entreprises.
Où se déroule Hyrox Paris en décembre ?
À Paris Expo Porte de Versailles, 1 Place de la Porte de Versailles, 75015 Paris. Accès par la ligne 12 du métro et les tramways T2 et T3a, arrêt Porte de Versailles.
Peut-on encore s’inscrire à Hyrox Paris en décembre ?
Non, les billets athlètes sont déjà vendus. Inscris-toi à la liste de notification sur la page officielle, ou vise le Grand Palais du 8 au 12 avril 2027.
Peut-on se faire rembourser son billet Hyrox ?
Seulement avec l’option Flex Add-On : remboursement à 100 % jusqu’à 31 jours avant ta course, puis 50 % jusqu’à 7 jours avant. L’option Flex Lite permet uniquement un changement de nom.
À quelle heure arriver le jour de la course ?
L’enregistrement de ta division ouvre 90 minutes avant sa première vague. Prévois d’arriver 1h30 avant ton créneau, avec une pièce d’identité physique.
Hyrox Paris en décembre, c’est au Grand Palais ?
Non. L’édition de décembre 2026 se tient à Paris Expo Porte de Versailles. Le Grand Palais accueille une course distincte du 8 au 12 avril 2027.
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